Ich nehme es meist nicht so genau mit den Vitaminen etc. Mir reicht die Erkenntnis, dass Obst und Gemüse wichtige Inhaltsstoffe haben und so kommt mal dies mal das auf den Tisch.
... vollkornbrot, obst und gemüse, milchprodukte und relativ wenig fleisch, dafür mehr fisch und wenn die vitamine dann nicht dabei sind..... haben sie pech gehabt ;-))
Jedenfalls
Ich nehme es meist nicht so genau mit den Vitaminen etc. Mir reicht die Erkenntnis, dass Obst und Gemüse wichtige Inhaltsstoffe haben und so kommt mal dies mal das auf den Tisch.
so halte ich es auch...